Sağlıklı bir yaşam için her gün yapmanız gereken 10 alışkanlık

Sağlıklı bir ömür, yalnızca bir diyet yahut antrenman rutini takip etmekle hudutlu değildir; birçok günlük alışkanlığı içeren bütünsel bir yaklaşım gerektirir. Dünya genelinde yapılan araştırmalar, günlük aktivitelerimizde yapacağımız küçük değişikliklerin hem fizikî hem de zihinsel sıhhatimizi kıymetli ölçüde güzelleştirebileceğini göstermiştir. İşte uzun vadeli bir sıhhat için hayatınıza dahil etmeniz gereken on alışkanlık.

İngiliz bilim insanları açıkladı! Kilo veremiyorsanız sebebi bu olabilir…

İngiltere'deki Essex Üniversitesi'nde yapılan son araştırmalara nazaran, kilo verme sürecinde karşılaşılan zorlukların arkasında genetik yapınız yatıyor olabilir. Birden fazla vakit hormon bozuklukları ya da ilaç kullanımı üzere faktörler kilo kaybını etkileyebilirken, Essex Üniversitesi'nden bilim insanları genetik faktörlerin bu süreçteki en büyük mani olabileceğine dikkat çekti.

Dünyanın en sağlıklı sebzesi belli oldu: Faydaları tek tek sıralandı Türkiye’de her yerde var

İçerdikleri vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde sağlıklı bir ömrün temel taşını oluşturan sebzeler bedene sağladıkları yararlarla her yaştan insanın sağlıklı kalmasına dayanak oluyor. Dünya Sıhhat Örgütü, beslenme üzerine yaptığı çalışmalarında bir kişinin gün içerisinde en az 5 sefer zerzevat ve meyve tüketmesini önerirken ABD'de yapılan bir çalışma dünyanın en yararlı sebzesini ortaya koydu. Pekala, dünyanın en sağlıklı zerzevatları hangileri, Türkiye'de var mı? İşte tüm ayrıntılar...

Beyin sağlığınız için bu gıdalardan uzak durun!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, cips, çikolata, kraker, bisküvi, şekerli kahvaltılık gevrekler, şekerlemeler, dondurmalar, salam-sosis üzere işlenmiş besinlerin zihinsel ziyanları olduğuna dikkat çekti. Gündüz, bu besinler yerine bol zerzevat ve meyve içeren Akdeniz diyeti tavsiye etti.

Mamografi korkusu tedaviyi geciktirir

Her yıl 1-31 Ekim Göğüs Kanseri Farkındalık Ayı’nda göğüs kanseri konusunda toplumu bilgilendirme ve farkındalığını artırmaya yönelik çalışmalar yapılıyor. Son periyotta toplumsal medyada "Mamorgrafi kanser yapıyor" algısının son derece yanlış olduğunu belirten Uzman Doktor Saadet Akturan, "Mamografiden korkma, taramada geç kalma" daveti yaptı.

Doğduğu hastaneye doktor olarak atandı

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde dünyaya gelen Ahmet Davet Bingöl (32), doğduğu hastaneye doktor oldu. Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği'nde asistan doktor olarak göreve başlayan Bingöl, "Burada çalıştığım için mutluyum" dedi.